HYROX · fitness racing
Otto chilometri.Otto stazioni.Un cronometro.
Arcox ti segue dalla prima simulazione alla gara: tempi per ogni tratto, dove perdi secondi, cosa allenare. Il resto lo fanno le gambe.
HYROX · fitness racing
Il formato
Corri un chilometro.
Poi soffri. Otto volte.
Ogni gara alterna 1 km di corsa a una stazione di lavoro. I pesi dipendono dalla categoria (Open, Pro, Doppio, Staffetta): Arcox li lascia al regolamento ufficiale e si concentra sui tuoi tempi.
Corsa 1 · 1 km
01SkiErg
1000 m
Corsa 2 · 1 km
02Sled Push
50 m
Corsa 3 · 1 km
03Sled Pull
50 m
Corsa 4 · 1 km
04Burpee Broad Jump
80 m
Corsa 5 · 1 km
05Rowing
1000 m
Corsa 6 · 1 km
06Farmers Carry
200 m
Corsa 7 · 1 km
07Sandbag Lunges
100 m
Corsa 8 · 1 km
08Wall Balls
100 ripetizioni
Cosa fa Arcox
Dal primo giro di prova alla linea d'arrivo
Cronometro di gara
Sedici tratti, un tocco a fine tratto. Pausa, annulla l'ultimo, tutto salvato sul telefono anche se chiudi l'app.
Parziali e record
Il tempo di ogni corsa e di ogni stazione, confrontato in diretta con il tuo record di tratto.
Dove perdi tempo
Corsa contro stazioni, ritmo medio al chilometro e la tua «gara perfetta» sommando i migliori parziali.
Schede HYROX
Il tuo coach ti assegna allenamenti specifici per le stazioni e i lavori di corsa compromessa.
Programmi di preparazione
Settimane di lavoro con scadenza alla data della gara, nel calendario di tutti i giorni.
Calorie nel bilancio
Ogni simulazione entra nel bilancio del giorno, se Arcox conosce il tuo peso. Altrimenti te lo chiede, senza inventare.
Per coach e box
Prepari atleti HYROX?
Vedi ogni parziale.
Gruppi di atleti (es. «Squadra HYROX»), schede per disciplina, calendario delle sessioni di gruppo e lo storico dei tempi di ogni atleta in un'unica dashboard.
HYROX è un marchio dei rispettivi titolari. Arcox non è affiliato né approvato dall'organizzazione HYROX.
Scegli la tua X
Il tuo arco
inizia oggi.
Ti iscrivi in un minuto dal telefono. Nessuna carta, nessuno store: bastano nome ed email. Tutto il resto lo aggiungi quando ti serve.