Funzioni · Allenamento
Tu sollevi.Arcoxtiene il conto.
Pensato per stare in mano tra una serie e l'altra: tasti grandi, numeri leggibili a un metro, nessun menu da cercare. Tu ti alleni, Arcox registra.
Funzioni · Allenamento
Allenamento live
La serie di oggi
contro quella di ieri.
Accanto a ogni serie trovi peso e ripetizioni dell'ultima volta. Spunti, il recupero parte a tutto schermo con la prossima serie e i dischi da montare. Se hai appena battuto un record, lo sai subito.
Panca piana
Nuovo record| Serie | Precedente | kg | Rip | ✓ |
|---|---|---|---|---|
| W | 40 × 10 | 40 | 10 | |
| 1 | 80 × 6 | 80 | 6 | |
| 2 | 80 × 6 | 82,5 | 5 | |
| 3 | 80 × 5 | 82,5 | – |
Recupero
Prova il timer: è lo stesso dell'app.
Timer di recupero
Parte alla spunta della serie e occupa tutto lo schermo: prossima serie e dischi da caricare in vista. +15 o −15 secondi al volo, suono e vibrazione alla fine.
Colonna "Precedente"
Peso × ripetizioni dell'ultima volta accanto a ogni serie, campi già compilati. Sai cosa devi battere prima di prendere il bilanciere.
Record in tempo reale
Carico massimo, 1RM stimato, miglior volume, più ripetizioni. Arcox li riconosce nel momento in cui completi la serie.
Superserie e circuiti
Raggruppi gli esercizi e dopo ogni spunta l'app passa da sola al successivo del gruppo. Niente avanti e indietro.
Dischi e riscaldamento
Scrivi il carico, Arcox ti dice quali dischi montare per lato. E calcola le serie di avvicinamento in percentuale.
Offline, davvero
Cantina, garage, sala senza campo: l'allenamento in corso resta salvato sul telefono e si sincronizza quando torna la rete.
Calcolatore dischi
Quanto carico?
Bilanciere da 20 kg
Per lato
25 kg + 15 kg
Dischi e riscaldamento
100 kg
Scrivi il carico, Arcox ti dice quali dischi montare per lato. E calcola le serie di avvicinamento in percentuale.
- 40%40 kg
- 60%60 kg
- 80%80 kg
- 100%100 kg
Libreria esercizi
1.000+
esercizi.
Ognuno spiegato bene.
Oltre 1.000 esercizi con istruzioni e immagini, divisi per disciplina: sala pesi, funzionale, CrossFit, HYROX, calisthenics, Pilates, Pilates reformer, yoga e mobilità. Filtri per muscolo e attrezzo. Il tuo trainer può aggiungere i suoi, con le sue foto.
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Progressi
Guarda indietro.
Poi vai oltre.
Grafici per esercizio
Carico, 1RM stimato e volume nel tempo, con tutto lo storico delle sessioni.
Mappa dei muscoli
Una sagoma che si colora con le serie fatte: vedi subito cosa stai trascurando.
Calendario e continuità
I giorni di allenamento e le settimane consecutive, senza buchi nascosti.
Obiettivi
Panca a 100 kg, tre allenamenti a settimana: la barra avanza con i tuoi dati.
Notifiche
Un avviso all'ora che scegli tu. Tutte spente finché non le accendi.
Storico completo
Registri dopo un allenamento dimenticato, o importi quelli fatti con Hevy, Strong e Fitbod.
Scegli la tua X
Il tuo arco
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